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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 🌟 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 🌟 maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso 🌟 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do 🌟 esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 🌟 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
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Em Inglês, "heads up" é uma expressão utilizada para avisar ou alertar alguém sobre algo, geralmente para dar tempo de se preparar.
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Aheaded-up: o que é?
A headed-up é uma expressão do idioma inglês que pode ser traduzida como "dê uma dica" ou 1️⃣ "avise-me". É frequentemente usado como um aviso ou alerta sobre algo que está por acontecer.
Aheaded-up: siginificado e contexto
A headed-up é 1️⃣ derivado da ideia de se dar um "tapa na cabeça" ou "abaixar a cabeça", no sentido de prestar atenção em 1️⃣ vinicius da betesporte algo. Nas estradas, por exemplo, pode ser um sinal de perigo ou uma indicação de que outros condutores devem 1️⃣ estar atentos. No contexto social, a headed-up pode ser usada como uma expressão de cortesia, como maneira de agradecer por 1️⃣ um aviso útil.
Existem diversas formas de se usar a headed-up, dependendo do contexto em vinicius da betesporte questão. Você pode dar uma 1️⃣ heads-up a alguém através de um aviso ou alerta verbal: "Heads up, eu vou chegar mais cedo". Também é possível 1️⃣ usar a headed-up como uma maneira de expressar cuidado: "Heads up, obstáculos à frente"
Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas 🎉 cardiovasculares.
Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 🎉 em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia 🎉 também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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